Dziś przygotujmy razem tę szybką i łatwą przekąskę
Wielu dietetyków zdecydowanie zaleca szybkie i lekkie posiłki w celu ożywienia metabolizmu.
Przekąski są tym, czego potrzebujesz, aby walczyć z burczeniem w żołądku i brzuchu – czy to słodkie, czy słone, pomoże nam przezwyciężyć uczucie głodu, które nagle nas ogarnia.
Wiele przekąsek zapełnia półki supermarketów, ale aby uniknąć konserwantów, lepiej przygotować je samemu.
Idealna na każdą okazję.
Składniki :
- 2 kromki chleba do tramezzini
- 30 g. twarożku typu philadelphia
- 70 g. wędzonego łososia
- Garść rukoli
Przygotowanie :
Kromki chlebka wałkujemy aby zrobiły się cieńsze
Smarujemy cienką warstwą twarożku
Nakladamy plastry łososia i posypujemy pokrojoną rukolą.
Zwijamy ciasno w rulon jak roladkę
Zawijamy w folię spożywczą i wkładamy na godzinę do lodówki.
Kroimy na kawałki.
